Cómo afectan los trabajos esporádicos o a tiempo parcial a tu pensión

En Ceuta, muchas personas —y sobre todo mujeres jóvenes o madres— trabajan en empleos intermitentes: hostelería, comercio, cuidados o campañas temporales. Aunque son trabajos frecuentes, la cotización parcial o esporádica influye directamente en la pensión de jubilación futura, especialmente si los periodos sin cotizar son prolongados o frecuentes.

¿Por qué esto puede influir en tu pensión futura?

Los trabajos a tiempo parcial o temporales suponen bajas bases de cotización y carreras profesionales fragmentadas. Esto puede traducirse en:

• Menos años cotizados

• Bases reguladoras inferiores

• Periodos sin cotizar suficientes para acceder a prestaciones o una pensión completa

¿Cómo se calcula la pensión de jubilación en España?

Años cotizados

Necesitas al menos 15 años cotizados para tener derecho a pensión contributiva. El número total de años afecta al porcentaje de pensión que recibirás.

Base reguladora

Se basa en la media de las bases de cotización de los últimos ~25 años (aumentando gradualmente según normativa vigente). Trabajar pocas horas reduce esas bases.

Vida laboral continuada vs. interrumpida

La cotización irregular puede generar lagunas, periodos sin alta que penalizan el cálculo final.

Impacto del trabajo a tiempo parcial

Cómo computa el tiempo parcial: coeficiente eliminado

Hasta octubre de 2023, se aplicaba un coeficiente de parcialidad: una jornada de media jornada contaba solo como medio día cotizado. Desde el 1 de octubre de 2023, esto cambió: cada día trabajado, independientemente del número de horas, cuenta como día completo cotizado. Esto incluye períodos anteriores a esa fecha, con efectos retroactivos en el cómputo.

Qué pasa si trabajas solo unas horas al día

Aunque solo trabajes dos o tres horas, ese día se considerará cotizado como jornada completa, lo que evita que esos días “no computen” y mejora el total acumulado.

Trabajos esporádicos o por campañas

Gaps en la cotización

Las campañas estacionales —rebajas, verano, Ramadán— generan periodos sin cotizar, especialmente si las campañas no se repiten o hay espacios largos entre ellas.

Efecto acumulativo

Aunque trabajes varios veranos y navidades, si hay muchos meses sin cotizar entre medio, se reducen los años totales cotizados.

Ejemplo práctico (simulado)

María, residente en Ceuta, trabajó en campañas de rebajas y Ramadán durante 3 años (marzo‑abril, julio‑agosto) con jornadas parciales de 4 horas diarias. Habitualmente, solo tenía unos meses sin cotizar entre campañas.

• Antes de octubre 2023: esos meses se computaban parcialmente, reduciendo su total de días cotizados.

• Desde ahora: cada día que trabajó cuenta como jornada completa.

• Resultado: los períodos acumulados suman más días cotizados, acercándose al mínimo de 15 años exigidos y mejoran sus bases medias.

Aunque María no alcanza aún una base reguladora alta, tiene más días cotizados, lo cual ayuda al acceso a pensión contributiva e incluso mejora algo la cuantía.

¿Qué se puede hacer para mejorar tu pensión futura?

Si tu trayectoria laboral ha sido intermitente o con contratos a tiempo parcial —como es común en Ceuta, especialmente entre mujeres que trabajan por campañas o han tenido que dejar de cotizar por maternidad— no todo está perdido. Existen acciones concretas que puedes tomar para potenciar tu pensión, incluso si llevas años con cotización baja o irregular.

1. Unificar cotización

Aunque parezca obvio, muchas personas no saben que agrupar empleos en una misma empresa o sector puede ayudarte a tener una cotización más estable. Por ejemplo:

• Si trabajas en campañas de rebajas, intenta mantenerte dentro del mismo comercio o grupo de empresas.

• En el sector de la hostelería, si te ofrecen seguir trabajando tras el verano con un contrato de menor jornada, puede convenir aceptarlo por el efecto acumulativo en tu pensión.

Continuidad = estabilidad en la vida laboral. Y eso cuenta mucho en el cálculo final de la pensión.

2. Solicitar revisión de vida laboral

Solicita tu informe de vida laboral con regularidad, al menos una vez al año. Verifica que:

• Todos los periodos trabajados figuren correctamente.

• Las jornadas parciales anteriores a octubre de 2023 se hayan recalculado como jornadas completas (según el nuevo criterio legal).

• No haya lagunas o errores de fechas, especialmente en trabajos antiguos, campañas o empleos informales.

Una corrección a tiempo puede suponer años más cotizados y un aumento notable en tu pensión futura.

3. Convenios especiales voluntarios

Si tienes periodos largos sin cotizar y no estás trabajando actualmente, puedes firmar un convenio especial, que te permite seguir cotizando de forma voluntaria.

• Eliges la base sobre la que quieres cotizar (mínima o superior).

• Pagas una cuota mensual para mantener tu “vida laboral activa”.

• Suma años y mejora tu base reguladora.

Es ideal si estás entre trabajos, emprendiendo o cuidando a un familiar y deseas evitar que esos años cuenten como “vacíos”.

4. Formarte y acceder a empleo más estable

Existen ayudas públicas, como el subsidio para mayores de 52 años, que incluyen cotización a la Seguridad Social, aunque el importe mensual no sea elevado. Es una forma de sumar tiempo sin necesidad de estar trabajando activamente, siempre que cumplas los requisitos.

También puedes explorar otras opciones:

Planes de reincorporación laboral dirigidos a mujeres.

Ayudas familiares.

Subsidios por cargas familiares o rentas bajas.

5. Mejorar tu empleabilidad con formación específica

Invertir en ti misma puede parecer un lujo, pero es una inversión estratégica en tu futuro laboral y pensionista. Busca formación gratuita o subvencionada para:

• Certificados profesionales (como el de atención sociosanitaria, hostelería, comercio…).

• Cursos de digitalización, idiomas o gestión de negocios.

• Talleres de emprendimiento femenino.

Estos recursos están disponibles en centros de formación, cámaras de comercio o incluso ONGs de Ceuta, y pueden ayudarte a optar por empleos más estables y mejor cotizados.

6. Consulta con una asesoría especializada en pensiones

No tienes por qué enfrentarte sola a este tema. Una asesoría como Triskel en Ceuta puede ayudarte a:

• Revisar toda tu vida laboral.

• Detectar lagunas, errores o mejoras posibles.

• Explicarte de forma sencilla qué puedes hacer desde hoy para proteger tu pensión.

• Gestionar solicitudes, convenios o trámites con la Seguridad Social.

La primera consulta es gratuita, y con una sola reunión puedes salir con un plan claro y realista para mejorar tu situación.

Conclusión

Cada día cotizado cuenta en tu futuro laboral y pensionista. Gracias a la reforma de octubre de 2023, tus jornadas parciales ahora cotizan como tiempos completos —una mejora significativa especialmente para mujeres y madres en Ceuta. Sin embargo, tener cotización irregular o intermitente puede penalizar tu pensión si no se compensa.

“Cada día cuenta en tu futuro laboral.”